PMS: למה תסמונת קדם-וסתית הופכת לנפוצה יותר וכיצד ניתן להקל על תסמיניה באופן טבעי

מה זה PMS?

תסמונת קדם-וסתית (PMS) משפיעה על אחוז גבוה מהנשים, בימים שלפני הופעת הווסת. מדובר בתסמינים רגשיים, פיזיים והתנהגותיים — החל מכאבי מחזור, עייפות ושינויים במצב הרוח, ועד לנפיחות, רגישות בשדיים וחרדה.

למרות שמדובר בתופעה שכיחה, היא אינה אחידה — אצל חלק מהנשים היא מינורית, אך אחרות חוות ירידה משמעותית באיכות החיים.

האם PMS הופך לנפוץ יותר? ומה הקשר לאורח החיים שלנו?

 מחקר עדכני (BMC Women's Health, 2024) מצא כי שכיחות PMS בינוני עד חמור עלתה ב-40% בעשורים האחרונים, בעיקר בערים ובסביבות עתירות סטרס.
למחקר המלא

?הסיבות

סטרס כרוני שפוגע באיזון פרוגסטרון-אסטרוגן

חשיפה לחומרים משבשי הורמונים

תפקוד הורמונלי לא סדיר בעקבות שינה ואורח חיים לחוץ

מה קורה בגוף שמוביל ל־PMS?

במהלך השלב הלוטאלי של המחזור (השלב השני במחזור החודשי), מתרחשות ירידות חזקות בפרוגסטרון ובסרוטונין — שני גורמים שקשורים ישירות למצב הרוח, עייפות, כאבים ואפילו חשק לפחמימות.

 מחקר (Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2024) הדגיש את הקשר בין ירידה בפרוגסטרון לעלייה בעצבנות וכאבים, ובין ירידה בסרוטונין לתחושת דיכאון, חרדה וירידה באנרגיה.

כיצד הרכיבים הפעילים בפורמולת Endo-Matrix עשויים לסייע בהקלה על תסמיני PMS?

Endo-Matrix היא פורמולה ייחודית שנבנתה מתוך מטרה לספק מענה טבעי, מדעי וקליני לתסמיני PMS. היא כוללת חמישה רכיבים עיקריים, שלכל אחד מהם תפקיד ממוקד באיזון הורמונלי, הפחתת דלקת או תמיכה במצב הרוח — שלושת התחומים המרכזיים המעורבים בהחמרת תסמיני תסמונת קדם-וסתית.

1. שיח אברהם (Vitex Agnus-Castus EX 0.5%)

מסייע באיזון הורמונלי – בעיקר פרוגסטרון

פועל על ההיפותלמוס וההיפופיזה — המרכזים במוח שמווסתים ייצור הורמונים.

מגביר הפרשה של הורמון מגרה גופיף צהוב (LH), מה שתורם להעלאת רמות פרוגסטרון בצורה טבעית.

מתאים במיוחד לנשים עם PMS הנובע מחוסר איזון בין אסטרוגן ופרוגסטרון (הנפוץ ביותר).

מחקר שפורסם ב־BJOG (2024) הראה כי נשים שנטלו שיח אברהם דיווחו על ירידה של כ-50% בתסמינים כמו כאבי ראש, רגישות בשדיים, שינויים במצב הרוח ותחושת אי שקט.
📖 לקריאת המחקר

2. אנג'ליקה סינית (Angelica Sinensis EX)

תמיכה הורמונלית + זרימת דם תקינה לאגן

משמשת ברפואה הסינית לנשים מזה מאות שנים, ומכונה לעיתים "ג'ינסנג נשי".

מכילה פיטואסטרוגנים טבעיים, התומכים בוויסות רמות אסטרוגן תוך הפחתת עודפים.

מסייעת להרפיית שרירי הרחם והפחתת עוויתות ברחם, ולכן יעילה במיוחד לכאבים עוויתיים שמאפיינים PMS.

תומכת גם בזרימת דם תקינה לאזור האגן, וכך מפחיתה גודש מקומי ותחושת נפיחות.

3. תמצית ג'ינג'ר (Zingiber Officinale EX)

נוגד דלקת טבעי שמסייע להפחתת כאבי מחזור

אחד מהחומרים הנחקרים ביותר להקלה על כאבי מחזור ודלקת.

מחקרים הראו שג'ינג'ר פועל במנגנון דומה ל־NSAIDs כמו איבופרופן, בכך שהוא מעכב פרוסטגלנדינים — חומרים המגבירים תחושת כאב ברחם.

מחקר שפורסם ב־Plos One (2024) מצא שנטילת ג'ינג'ר הפחיתה כאבי מחזור בשיעור של עד 30%.
4. תמצית קליפת אורן (Pinus Pinaster EX)

מפחיתת דלקת סיסטמית ותומכת בזרימת דם תקינה

מכילה ריכוז גבוה של פוליפנולים נוגדי חמצון, שמפחיתים דלקת כרונית ברמה מערכתית.

מחזקת את קירות כלי הדם ומשפרת את זרימת הדם — מה שעשוי להקל על תחושת כבדות בגפיים או באזור האגן לקראת הווסת.

תומכת גם בניקוי חומרים דלקתיים ומטבוליטים של הורמונים עודפים.

5. תמצית זעפרן פטנטי AFFRON® (Crocus Sativus EX)

תומך במצב הרוח ומאזן סרוטונין

זעפרן נמצא במחקרים כמסייע בהפחתת תסמיני דיכאון קל, חרדה ורגשנות יתר — תסמינים מוכרים של PMS.

פועל על מסלולים סרוטונרגיים במוח, בדומה לנוגדי דיכאון קלים אך באופן טבעי.

תמצית AFFRON® היא זעפרן פטנטי שנחקרה קלינית ונמצאה יעילה להפחתת תסמינים רגשיים בנשים עם PMS.
מחקר ב־Reproduction & Fertility, 2024

לסיכום:

הרכיבים שב-Endo-Matrix נבחרו בקפידה, מתוך שילוב של ידע מסורתי, מחקר מודרני, וניסיון קליני.
הם אינם מבטיחים פתרון קסם — אלא תמיכה טבעית ומדויקת למי שמתמודדת עם תסמיני PMS ומחפשת איזון הורמונלי בצורה בטוחה, מבוססת ומעודדת מחקרית.